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湘潭市健康教育所:“三保”原则防春季过敏

2018-04-10 10:34 来源:湘潭在线 编辑:龚浩敏 [评论][投诉][发帖][投稿]

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春光明媚的日子,很多人会约上三五知己或带上一家老小,来一场说走就走的赏花之旅。但通常来说,在一般人中大约有五分之一的人会有过敏症状,稍不注意就容易出现花粉过敏反应等。

对于过敏反应的防治,专家推荐“三保”原则,即保养、保暖和保护。

保养主要体现在饮食上,可多食用蜂蜜、大枣、胡萝卜等,多饮用山楂玫瑰茶和红枣山药茶等,都可有效抗过敏;保暖则是预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘最直接的方法;保护即指在作息方面,避免睡前多吃或用餐后立即躺下而发生气喘。

“三保”原则不仅对成人有效,对于防止儿童过敏,也是非常有效的方法。

此外,还应放松心情,不要给自己太大的压力,平时多做运动,坚持锻炼身体。城市人生活压力大,精神长期处于紧张状态,也易引起过敏症状。通过运动可缓解压力,同时促进排汗和新陈代谢,对皮肤排泄也有好处,皮肤血液循环加快,体质增强了,发生过敏症的几率也会降低。

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关键词: 教育所
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