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夏季结石高发 教你如何预防结石

2017-08-10 16:02 来源:188金宝博平台市卫计委 编辑:郭娜 [评论][投诉][发帖][投稿]

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夏天,是结石的”春天“,研究发现,夏季高温会导致尿路结石高发。

由于夏天气温高,经皮肤和呼吸道丢失的水分更多,人更容易缺水。缺水状态又能引起尿液浓缩,导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物,从而形成尿路结石。

另一个原因是,夏季暴露于阳光下的时间较长,紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多,从而使尿液中排泄钙增多,尿内结石物质易产生结晶核,最后形成结石。

结石是怎样一种痛?

有过切身体会的人这样描述:

石头2

不想疼,以下5点要注意!

1、少吃甜食

糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调,而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。

而且,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌增加,促使胆结石的发生。

2、别吃“太油”

高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,以及各种肉汤、猪肉、牛肉等,均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石。

3、多喝水

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,在进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

一般推荐健康成人每天喝水 1500~1700 mL(大约是 3~4 瓶矿泉水的样子),如果尿是清亮的淡黄色,才说明不缺水。

以前得过尿路结石的人,如果没有其他禁忌的话,建议每天喝 2 000~3 000 mL 水,对预防结石也有一定的帮助。

4、不要吃完宵夜就睡

很多年轻人喜欢熬夜,吃过夜宵后马上就回家睡觉,餐后产生的尿液就会全部停留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量不断增加,就会形成尿结石。

5、做结石成分分析,指导预防

如果得过尿路结石,建议把排出的结石做个成分分析,请医生帮助制定有效的预防措施。

比如,尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食,草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。

做好体检,及时治疗

每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查,常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。关于治疗,根据结石不同的位置和大小,治疗方法也完全不同。

所以去医院检查后,按医生的建议进行治疗,千万不要相信江湖秘方。

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关键词: 结石
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